Выбираем спорт зал

Выбираем спорт зал

Автор: Millennium Опубликовано: 03.04.2016 Times Read: 594 Комментарии: 0

 Выбираем фитнес-клуб

 С каждым годом сторонников здорового образа жизни становится все больше, но в одиночку начинать этот путь непривычно и тяжело и многие предпочитают заниматься там, где будут окружены единомышленниками, а именно – в популярных нынче фитнес-клубах.
Решив пойти в фитнес-центр, в первую очередь стоит спросить себя, твердое это решение или всего лишь дань моде. Не имея настроя на продолжительные тренировки, запал может пройти уже через пару недель, ради которых не стоит тратить время и деньги на спортзал.
 
Если же решение окончательное и обжалованию не подлежит – Добро пожаловать в фитнес-клуб.
При выборе спортивного зала немудрено растеряться – вариантов сейчас множество и какой именно клуб выбрать – задача не из легких.
Я постараюсь дать советы для людей, впервые идущих в клуб и пока еще не знающих, на какие нюансы стоит обратить внимание.
    

    Первое, на что необходимо обратить внимание, это его расположение. На личном опыте убедился, если для занятий в зале не надо ехать на машине или метро, найти время на тренировку гораздо проще. Другими словами, клуб должен быть рядом, в пешей доступности. 15-20 минут пешком – вполне допустимое время, необходимое для похода в спортзал.

Если Вы решили подкрепить свои упражнения спортивными добавками (кстати Millennium Sport Technologies предлагает полный ассортимент, необходимый спортсмену, от предтренировочных комплексов до жиросжигателей и витаминов, высочайшего качества и безопасных для здоровья), то выпив добавки дома, за время дороги как раз пройдет время, необходимое для начала их действия.
Если поблизости фитнес-центра нет, решающими факторами будут наличие удобной парковки или хорошая транспортная доступность.
   

    Вторым фактором будет оснащенность фитнес-зала и наличие интересующих Вас групповых программ.
Зал должен быть просторным, с хорошей вентиляцией, четко разделенными залами для аэробики, кардио-зоной, зоной для силовых упражнений и фитнес-тренажерами.
Обратите внимание на тренажеры – они должны быть в меру новыми и обязательно работоспособными. Сам попадал в ситуацию, когда не зайдя в кардио-зону при знакомстве с фитнес-центом, оплатив годовой абонемент и, придя на первую тренировку, узнал, что из 6 велотренажеров работает только один (разумеется постоянно занятый), а остальные простаивают уже не первый месяц в ожидании ремонта.
Тренажеров и свободных весов (штанг, гантелей и т.д.) должно также быть достаточно, чтобы во время тренировки Вы не гуляли по 5-10 минут ожидая своей очереди на нужный снаряд. Это сбивает ритм занятий и, как следствие, эффект от таких них будет намного меньше.
Посмотрите, как проходят групповые занятия – чтобы ожидания и реальность совпадали.
    

    Третье по очереди, но не по важности – посетите зал в то время, когда Вы планируете заниматься, чтобы оценить его загруженность.
Администрация клуба вряд ли честно сознается Вам, что в нужное время людей в зале, как шпрот в банке и заниматься там нереально.
Лично убедитесь, что сможете заниматься комфортно, не толкаясь локтями с другими посетителями.
    

    И, наконец, четвертое. Выбрав зал своей мечты, очень советуем первые несколько занятий провести с помощью персонального тренера (его помощь не в том, что он за Вас штангу поднимать будет, разумеется).
Ознакомьтесь с информацией о работающих в зале инструкторах, их достижениях, образовании, опыте работы и отберите наиболее подходящих для Ваших целей. Далее, находясь в клубе пообщайтесь с ними и выберите наиболее отвечающего требованиям.
За время занятий тренер должен составить для Вас долгосрочную программу тренировок и поставить правильную технику выполнения упражнений. Это очень важно, поскольку задача здоровье поправить, а приобрести вывихи и растяжения.
Стоимость персональных занятий довольно высокая, однако эти затраты стоят того.

    И немного о деньгах.
Стоимость абонементов фитнес-центров очень разная и зависит от множества факторов: наличие дополнительных услуг, бассейна, близости клуба к центру города, оснащенности инвентарем и опытности инструкторов.
Некоторые клубы поднимают цены за раскрученное имя и престиж и каждый сам должен расставить приоритеты.
Важно помнить, что даже дорогие клубы часто проводят акции, а также существует услуга по бесплатному пробному занятию, чтобы получше узнать фитнес-центр.

Удачного выбора и увидимся в зале!

 

С заботой о Вашем здоровье,

Millennium Sport Technologies 

Связанные статьи

Комментарии

Написать комментарий