Рекомендации по спортивному питанию для хоккеистов  футболистов

Рекомендации по спортивному питанию для хоккеистов футболистов

Автор: Millennium Опубликовано: 12.12.2016 Times Read: 2476 Комментарии: 0

Многие профессионалы и любители футбола и хоккея используют различные способы повысить свой уровень физический  - чтобы играть как можно полезнее для команды и результативнее. И как можно дольше.

Среди действенных методик совершенствования – тяжелые тренировки, правильный настрой на нагрузки и мотивация, соблюдение здорового способа жизни. Отдельного внимания заслуживает спортивное питание. Ведь мы есть то, что принимаем внутрь себя. С помощью грамотного использования биологически активных добавок, нутрицевтиков – дополнительных источников белков-аминокислот-жиров-витаминов, минералов, и пищевых концентратов каждый спортсмен может получить следующий результат:

1. Набрать мышечную массу.

2. Убрать (сжечь) подкожный и висцеральный жир.

3. Качественно похудеть.

4. Увеличить мышечную силу.

5. Поднять уровень выносливости.

6. Улучшить собственную внешность.


Рекомендации по спортивному питанию для хоккеистов  футболистов.

А теперь давайте посмотрим, что из вышеназванного списка нужно и наоборот,  не нужно футболистам и хоккеистам. 

Набирать мышечную массу нежелательно. Это – для бодибилдеров, сумоистов и стронгменов.

Да, Вы станете сильнее, но пропадет скорость, резкость и выносливость

Улучшать внешность – лишнее. И хотя отдельные футболисты играют с цветом волос, формой прически, но своих поклонниц они привлекают совсем другим. Животной силой, напором  которые действуют намного сильнее, чем внешность мальчиков-моделей.


Так что же нужно игроку в футбол/хоккей?

Во-первых, увеличить силу.

 Во-вторых, выносливость.

 В-третьих, своевременно избавляться от лишнего  жира. 

В-четвертых, потреблять  продукты, которые помогут телу быстрее восстановиться. 

В-пятых, вводить в организм вещества, обеспечивающие эластичность связок


 А теперь давайте посмотрим, что из этого можно найти на полках нашего Интернет-магазина.


Спортивное питание для выносливости.

Выносливость – способность делать что-то, не утомляясь, или это - замедление наступления усталости, появляющейся в результате выполнения какой-то работы. Есть несколько видов этого состояния.

Для футболистов и хоккеистов актуальна выносливость скоростная, силовая, координационная. 

Способность сопротивления усталости у человека зависит от интенсивности энергетического обмена, мышечной памяти, а также количества в организме веществ, обеспечивающих работу. В первую очередь этим занимаются высокобелковые продукты или протеины. Они не только обеспечивают мышцы строительным материалом, но и выполняют роль активатора целого ряда происходящих в организме процессов. Например, наш Аминокислотный комплекс RPG BCAA со вкусом зеленого яблока или Креатин нового поколения CRE-02.

При долговременной аэробной и анаэробной нагрузке есть прекрасные комплексы на основе кордицепсов – Cordygen5, Cordygen NanO2, Cordygen VO2. Благодаря им резко увеличивается скорость регенерации АТФ и процент усвоения кислорода организмом а значит, как следствие, и выносливость.

И не забудьте, пожалуйста, про ежедневную  «подпитку» тела микро- и макро элементами – витаминами и минералами, которые расходуются в ходе игры или тренировки. Пополнять их надо регулярно. Прекрасный выбор - мультивитаминный комплекс MVP-365 и ZMK.


Минусуем жиры.

Определенный процент жира нужен лишь женщинам в фертильном возрасте – для поддержания функции зачатия и вынашивания ребенка, да сумоистам. Поэтому препараты, которые стимулируют процесс расщепления жиров в почете и у хоккеистов, и у футболистов.

Испытайте действие Жиросжигательного комплекса SHRED-Ultra с адаптогенами на себе, чтобы лишние килограммы не мешали вам бегать. А также не портили фото для спортивных таблоидов.

Кроме того, жиросжигательные комплексы часто используют вместо предтренировочных, поскольку они дают прекрасный выброс энергии, дополнительную фокусировку и прекрасное рабочее настроение.


Что же выбрать в итоге?

На основании мирового опыта и собственных экспериментов, мы остановились на следующем сочетании:

1. Ежедневный прием:

Спортивные витамины MVP-365                 2-4 капсулы в день

Ночной мультиминеральный комплекс ZMK                 4 капсулы перед сном

Аминокислотный комплекс  R.P.G. BCAA                         1-2 раза в день


2. В тренировочный день

Усилитель аэробной выносливости Cordygen5         3-4 капсулы за 1-1.5 часа

(можно заменить на Cordygen NanO2, CordygenVO2)

Аминокислотный комплекс  R.P.G. BCAA                                         1-2 порции. До, во время и после тренировки растворить в воде и пить.

Жиросжигатель с адаптогенами Shred-Ultra                                 2 капсулы за 30 минут до тренировки.


3. После тренировки.

Аминокислотный комплекс  R.P.G. BCAA                         1-2 порции

Стимулятор выработки Гормона Роста SOMNIDREN GH                 1 порция перед сном.


Связанные товары

Связанные статьи

Комментарии

Написать комментарий